Ladies Retreat in Griechenland
Eine Reise der Sinne mit Yoga,
Inspiration und griechischer Lebensfreude
Tauche eine Woche lang in die Stille und Schönheit des Peloponnes ein. Inmitten purer Natur mit Meersicht findest du Raum, um aufzutanken, dich zu bewegen, loszulassen, zu wachsen und neu auszurichten.
Gönne dir eine transformative Reise im Kinsterna Spa Hotel, eingebettet in einem historischen Herrenhaus, in dem uralte Energie aus der verborgenen Quelle unter dem Boden fliesst.
Entspanne dich in der Natur oder geniesse die täglichen Yogastunden, eine wohltuende Ganzkörpermassage oder wachse am spannenden Workshop, die alle zur Wiederherstellung deines Gleichgewichts beitragen. Entdecke deine innere Harmonie und Ruhe sowie unser ganzheitliches Angebot, das Körper und Geist vereinigt – da wo Entspannung auf Revitalisierung trifft.
Die Gemeinschaft in einer kleinen Frauengruppe schenken dir authentische Begegnungen und inspirierende Gespräche in stiller Natur.
Daten der Ladies’ Retreats für 2026
2.–9.6.26 – Grosser Erfolg mit 7 Teilnehmerinnen, siehe Rezensionen
1.–8.9.26 – Es gibt noch wenige freie Plätze, jetzt reservieren
(2027 – Juni & September: Die genauen Daten sind noch offen,
Vormerkungen nehmen wir gerne entgegen)
Gruppengrösse
Kleine Gruppe von mindestens 4 bis maximum 7 Teilnehmerinnen
Sprache
Alle Sessions, Übungen, Stunden und Ausflüge auf Deutsch
Highlights
Klassisches Hatha Yoga
Meditation und Atemübungen
Calm-Mind-Massage
Transformativer Workshop
Strand-Ausflug ans Meer
Kleine Wanderung
Zeitreise Monemvasia
Pure Natur: Oliven-Öl-Degustation
Inspirative Stunden in der Gruppe
Kulturelle Überraschung
Alle Programm-Elemente sind freiwillig
Yogastil
Hatha Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung. Dabei werden achtsam Körperstellungen (Asanas) praktiziert die uns stärken. In Verbindung mit bewusster Atmung (Pranayama) stellt sich zunehmend Ruhe, Entspannung und Einklang in Körper, Geist und Seele, ein.
Gezielte Ausrichtungen, Bewegungsabläufe, synchron mit Atempraktiken und Ruhephasen wirken so auf unser Nervensystem, unseren Hormonhaushalt, sowie auf unsere Zellregulierung und Immunsystem. Das Yoga ist für alle Levels geeignet.
Mediation
Im Retreat – meist vor der Yoga-Praxis – nutzen wir die besondere Ruhe des Augenblicks für eine geführte Meditation, die unser Wohlbefinden stärkt und vertieft. Mit ausgewählten Techniken erfahren wir die Verbundenheit mit etwas Grösserem, kommen der Natur näher und schaffen Raum für die Begegnung mit unserem inneren Selbst. Die Meditation erinnert uns daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und Heilung dort entsteht, wo wir uns dem natürlichen Fluss des Lebens anvertrauen.
Workshop
Dein Zukunftsbild –
Klarheit und innere Ausrichtung
In diesem halbtägigen Workshop nimmst du dir Zeit, deine persönliche Zukunft bewusst zu gestalten.
Was wünschst du dir für die kommenden Jahre? Welche Träume und Werte möchten mehr Raum erhalten?
Mit kreativen Methoden, Reflexionsfragen und der Kraft der Visualisierung gestaltest du dein individuelles Zukunftsbild – als Inspiration und Kompass für deinen weiteren Lebensweg.
Der Workshop lädt dich ein, innezuhalten, dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden und mit neuer Klarheit, Leichtigkeit und Zuversicht nach vorne zu blicken.
So könnte sich dein Tag gestalten
07:30 Uhr
90 Minuten Hatha Yoga
09:30 Uhr
Reichhaltiges Frühstück
10:30 Uhr
Me-time mit Lesen, am Pool, Erkunden der Umgebung, Strandbesuch, etc.
14:00 Uhr
Ganzkörpermassage, Workshop oder Ausflug
19:00 Uhr
Nachtessen in einer typischen Taverna, im Kinsterna oder in der Villa Sunny
Ein detailliertes Programm erhältst du nach der Anmeldung.
-
Ob erdend oder belebend – diese ganzheitliche Entspannungsmassage für den gesamten Körper wird mit individuell abgestimmtem Druck ausgeführt. Sie unterstützt den Stressabbau, fördert die Regeneration und schenkt ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden. Eine sanfte Einladung, dich selbst zu spüren, loszulassen und neue Lebensenergie zu schöpfen.
Unterkunft und Atmosphäre
Das 5-Sterne-Hotel Kinsterna liegt an einem magischen Ort in absoluter Ruhe und bietet authentische Gastfreundschaft, pure Qualität und diskreter Luxus. Das grosse Anwesen auf 25 Hektar wurde in ein Boutique-Hotel umgewandelt. Mit Wurzeln aus der byzantinischen, osmanischen und venezianischen Zeit, gekrönt von Olivenbäumen, Weinbergen und Zitrusbäumen, bietet der Kinsterna Hotelkomplex einen herrlichen Blick auf die Burg von Monemvasia. Die authentische Einfachheit mit einer Mentalität der Selbstversorgung verkörpern die Philosophie, welche auch für internationale Auszeichnungen beigetragen haben. Die Aktivitäten des Anwesens und alte Praktiken wie der Anbau von Weinbergen, die Ernte und die Olivenölproduktion, die mit dem Lebenszyklus der Jahreszeiten und dem Lebensstil der Menschen verbunden sind, wurden in die Gegenwart «zurückgebracht» und unverändert in die Betriebsweise von Kinsterna integriert.
Ausstattung
und Leistungen
Stilvolle klimatisierte Zimmer mit Blick in die Gärten oder auf das Meer
Grosszügige Terrassen, ruhige Sitzplätze und gemütliche Loungebereiche
Infinity-Pool mit Panoramablick über die Landschaft
Spa und Hammam mit vielfältigen Behandlungen
Whirlpool und Fitnessraum (Gym) mit
modernen GerätenReichhaltiges griechisches Frühstücksbuffet
mit regionalen ZutatenZwei Restaurants mit mediterraner Küche und hausgemachtem Olivenöl
Lounge-Bar und gemütliche Innenhöfe für Tee oder einen Apéro
Kostenloses WLAN in allen Bereichen
E-Bikes und Bikes stehen zur Verfügung
Verpflegung
Reichhaltiges Frühstück jeweils von 8 bis 11 Uhr. In der Poolbar kann man sich einen feinen Salat oder kleinen Snack gönnen. Abends lassen wir uns mit einem feinen Essen im Kinsterna verwöhnen oder wir gehen auswärts in schmucke Tavernas direkt am Meer oder in die Altstadt von Monemvasia.
Ein Erlebnis wird die Olivenöl-Degustation im Olivenhain und der Apéro in der Villa Sunny sein umgeben von einer fantastischen 180 Grad Rundumsicht auf das Meer und das Gebirge, bevor es zum Essen geht.
Natur
Ausflug nach Elafonisos – Türkisblaues Paradies
Ein halbtägiger Ausflug auf die kleine Insel Elafonisos, berühmt für ihren feinen, weissen Sand und das kristallklare Wasser des Simos Beach. Ein Ort, der zum Eintauchen, Loslassen und Innehalten einlädt – ein Schwumm, ein Spaziergang entlang der Dünen oder einfach stilles Sein in der Weite.
Kultur
Monemvasia – Geschichte, Aussicht und Genuss
Ein inspirierender Nachmittag in der mittelalterlichen Felsenstadt Monemvasia. Wir wandern durch die engen Gassen hinauf zur Oberstadt, wo die Aussicht über das Ägäische Meer atemberaubend ist. Der Tag klingt in der Unterstadt aus – mit einem Apéro auf der Dachterrasse des Enetiko Café & Cocktail Bar und einem gemeinsamen Abendessen im beliebten Restaurant Matoula mit Blick auf das Meer und die Lichter der alten Stadtmauer.
Deine Begleiterinnen
Sandra Conzelmann
Als zertifizierter Coach mit langjähriger Erfahrung im Personalmanagement faszinieren mich Menschen und ihre persönlichen Entwicklungswege – das Verstehen, Begleiten und Stärken liegt mir am Herzen.
Ich schätze echte Begegnungen, Bewegung in der Natur und die Stille, welche Kraft gibt. Mein zweiter Wohnsitz in Griechenland erlaubt mir, Retreats an einem Ort zu gestalten, der mich selbst immer wieder tief berührt.
Romina Pelzer
Mein Unterricht als qualifizierte Yoga- (Hatha, Vinyasa und Yin) sowie Meditationslehrerin richtet sich an Menschen, die wieder bei sich ankommen möchten. Er unterstützt sie dabei, ihr Leben bewusster, achtsamer und erfüllter zu gestalten.
Ich schaffe einen Raum, in dem du nicht leisten oder funktionieren musst.
Unser Angebot
CHF 2 100.– im Doppelzimmer
CHF 2 800.– im Einzelzimmer
Was ist im Preis inbegriffen?
Transfer Kalamata Airport zum Hotel Kinsterna und zurück (Fahrzeit je 2,5 Stunden)
7 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstück
Benutzung der Schwimmbäder, des Spas und des Gyms
Kostenloses Wi-Fi sowie Ausleihe von E-Bikes oder Bikes
Tägliches Yoga
Meditation und Atemübungen
Transformativer Workshop
Ganzkörpermassage
Ausflüge nach Elafonisos und Monemvasia
Oliven-Öl-Degustation mit Apéro
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
Flug Zürich-Kalamata Retour
Restliche Nachtessen und Mittagessen
Getränke
Spa-Gesichts- und Körperbehandlungen
Reiseversicherung
Stornierungsbedingungen
Für Stornierungen, die bis 65 Tage vor Anreise erfolgen, werden keine Gebühren erhoben.
Bei Stornierungen, die zwischen 50 und 64 Tagen vor Anreise eingehen, werden 30 % der gesamten Kosten berechnet.
Bei Stornierungen, die zwischen 35 und 49 Tagen vor Anreise eingehen, werden 70 % der gesamten Kosten berechnet.
Bei Stornierungen, die weniger als 34 Tage vor Anreise, bei Nichtanreise oder vorzeitiger Abreise erfolgen, werden 100 % der gesamten Kosten fällig.
Anmeldung und weiteres Vorgehen
Du reservierst dir einen Platz direkt über www.vitalizing.ch/retreat-anmeldung
Den Direktflug mit Edelweiss Zürich-Kalamata-Zürich kannst du direkt über die Airline vornehmen.
Der Link zur Webseite: Übersicht Buchen | EdelweissMit der Reservierung wird eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises fällig.
Der Restbetrag ist 30 Tage vor Abreise zahlbar
Verlängerungen (Flug oder Hotel) sind – nach Verfügbarkeit – möglich
Noch Fragen? Gerne stehe ich Dir für weitere Auskünfte zur Verfügung unter Sandra.Conzelmann@vitalizing.ch oder über das Handy 079 463 56 61. Oder direkt zur Anmeldung: www.vitalizing.ch/retreat-anmeldung