Finde Deine Klarheit, Flow & Balance zurück

Jetzt kostenlosen Burnout-Test starten!

Finden Sie heraus, wo Sie stehen: Der Test ist ein Frühwarninstrument zur systematischen Erfassung Ihres Burnout-Risikos.

Dieser gibt Ihnen Aufschluss über eine mögliche Gefährdung oder bei unauffälligem Befund Entwarnung – Ihr erster Schritt zu mehr Balance.

  • Ihre Daten bleiben vertraulich und werden nicht weitergegeben.

  • Der Test basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird von renommierten Instituten als zuverlässiges Instrument zur Burnout-Analyse anerkannt.

  • Kein Risiko, keine Verpflichtung: Nutzen Sie die Gelegenheit, mehr über sich selbst zu erfahren!

Und so geht der Burnout-Test:

  • Füllen Sie mein Kontaktformular der Website aus, mit dem Betreff: Balance.

  • Sie erhalten werktags innerhalb weniger Stunden einen Link zum Test.

  • Beantworten Sie die 45 Fragen ehrlich – das dauert ca. 10 Minuten.

  • Ihre professionelle Auswertung erhalten Sie innerhalb eines Werktages per E-Mail.

  • Auf Wunsch stehe ich Ihnen für ein kostenloses Erstgespräch zur Verfügung.

Starten Sie jetzt – für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Was sind die Warnzeichen eines nahenden Burnouts?

In der Schweiz hat jeder sechste Erwachsene ein Burnout und jeder Vierte fühlt sich erschöpft und überfordert.

  • Burnout macht sich oft durch körperliche Beschwerden bemerkbar:

    • Chronische Müdigkeit und Energielosigkeit

    • Schlafprobleme (Einschlaf- oder Durchschlafstörungen)

    • Häufige Kopfschmerzen oder Verspannungen

    • Geschwächtes Immunsystem (häufige Infekte)

    • Magen-Darm-Beschwerden oder Herzklopfen

  • Emotionale Erschöpfung ist ein zentrales Merkmal von Burnout:

    • Gefühl der Überforderung und Hilflosigkeit

    • Antriebslosigkeit und Verlust der Freude an Aktivitäten

    • Gereiztheit, Nervosität oder Stimmungsschwankungen

    • Innere Leere und Gefühlsabstumpfung

  • Die mentale Belastung zeigt sich durch:

    • Konzentrations- und Gedächtnisprobleme

    • Ständiges Grübeln und „Gedankenkarussell“

    • Selbstzweifel und negatives Denken

    • Gefühl, ständig unter Druck zu stehen

  • Burnout führt oft zu Veränderungen im Verhalten:

    • Rückzug von Familie, Freunden oder Kollegen

    • Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

    • Übermäßige Arbeit oder Aufschieben wichtiger Aufgaben

    • Griff zu Alkohol, Nikotin oder anderen Substanzen

  • Am Arbeitsplatz können diese Anzeichen auftreten:

    • Ständige Überforderung oder das Gefühl, keine Anerkennung zu bekommen

    • Abnahme der Arbeitsleistung trotz verstärktem Einsatz

    • Zynische oder distanzierte Haltung gegenüber der Arbeit oder Kollegen

    • Verlust der Sinnhaftigkeit im Beruf

Gehen Sie den ersten Schritt in Richtung Balance. 

Ich begleite Sie kompetent und erfahren auf Ihrem persönlichen Weg aus dem Burnout hin zu neuer Energie und Lebensfreude. Ihre individuellen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt – mit massgeschneiderten Lösungen unterstütze ich Sie dabei, wieder in Balance zu kommen und Ihre innere Stärke zu revitalisieren. Mit bewährten Coaching-Tools helfe ich Ihnen, Ihren Mut zu stärken und Ihre Neuorientierung in Beruf oder Privatleben aktiv anzugehen.